WELKOM
Gezondheid en vitaliteit zijn afhankelijk van de aandacht die je geeft aan jezelf en aan je lichaam. De veranderingen in en om je heen vragen jou om mee te bewegen en jezelf te ondersteunen. Yoga brengt jou in beweging en ondersteund in elk levensfase naar balans. Kom je het zelf ervaren?
WINKEL
Een compleet uniek cadeau voor Jezelf of voor iemand anders.
HET AANBOD
Individuele begeleiding | Groepslessen | Lezingen | Workshops | Trainingen
Voor de wekelijkse groepslessen kun je terecht in Obdam en Noord-Scharwoude. In de zomer periode breidt het aanbod zich uit naar Heiloo en Castricum aan Zee. Ook worden er in de periode van maart tot oktober bootcamplessen aangeboden en zal er ook wekelijks een buitenyoga les worden aangeboden. Individuelesessies zijn in de praktijk nabij het Geestmerambacht. Op persoonlijk of zakelijk verzoek kan er worden gekozen voor een andere geschikte locatie.
DE LESSEN
De (groeps) yogalessen dagen je uit op jouw eigen niveau. De kleine groepen geven de ruimte om te bewegen binnen je eigen mogelijkheden en toch grensverleggend te oefenen. Kracht, ontspanning, flexibiliteit, balans, energie. De oefeningen dragen bij aan een groter bewustzijn en zijn als een APK voor lichaam en geest. Ook zijn de lessen geschikt wanneer er vanuit het fysieke lichaam specifieke aandachtpunten zijn.
HATHA YOGA
Een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Staande, zittende en liggende oefeningen wisselen elkaar af en zorgen voor meer kracht en soupelesse. De aandacht voor de adem geeft een voldaan en ontspannen beleving van de les en de periode daarna. De lessen zijn altijd anders opgebouwd en door de seizoenen heen zul je daarmee niet alleen jouw gezondheid, maar je vitaliteit positief stimuleren.
VERBINDINGEN
Wanneer je aan Yoga gaat beginnen kan er nog twijfel zijn of het iets voor je is. Omdat Yoga geen quickfix biedt kun je er voor kiezen om met 10 lessen (in 12 weken) de Yoga een kans te geven, vooral jezelf de kans te geven er in te mogen groeien. Wanneer je van plan bent om wekelijks te komen kun je kiezen voor de seizoensverbinding. In de zomervakantie zal er een zomerrooster zijn waarop je je kunt inschrijven.STOELYOGA
Een plezierige manier van bewegen én vooral erg toegankelijk wanneer je wat minder bewegelijk en/of ouder wordt. Functionaliteit en gezelligheid staan centraal. Stoelyoga is een meer laagdrempelige vorm van bewegen dan de Hatha Yoga. Er worden rustige oefeningen vanuit de stoel gedaan in plaats vanuit het staan of zitten/liggen vanaf de grond. Beweeg vanuit de mogelijkheden die je hebt en blijf stimuleren. Stabiele stoelen met leuning aanwezig.
INDIVIDUELE (BIJ)SCHOLING
In veel gevallen is het een verrijking om mijn aandacht volledig op jezelf gericht te hebben. Jij en ik komen samen op locatie of online. Je ontdekt jouw eigen manier van yoga beoefenen op een plezierige manier voor je bijvoorbeeld naar de groepslessen stroomt. Of je wilt je meer verdiepen in je eigen beoefening, een persoonlijk afgestemde beoefening. Het is helemaal aan jou en gericht op wat jij nodig hebt.
OFFLINE VS. ONLINE
Afgelopen maanden is er geïnvesteerd in verbeterde apparatuur waardoor het omschakelen van offline naar online moeiteloos gaat. Het geeft een heldere verbinding tussen mij en jou. Zowel in spraak als in beeldoverdracht is dit van grote waarde gebleken voor jouw eigen unieke thuis Yoga ervaring. Het maakt het prettig de lessen te volgen en kun je het ervaren als een extra stimulans om vaker thuis yoga te doen. Doe jij mee? DE WINKEL
Eindelijk gemakkelijk je aankopen online aanschaffen!
ERVARINGEN
Ervaringen van anderen vertellen niet jouw ervaring. Yoga is meer dan het doen van oefeningen op de mat. Onderstaande zijn 3 mooie revieuws uitgelicht die deze kracht uitdrukt. Hierbij wel de uitnodiging aan jou om het voor jezelf te komen ervaren.
Het afgelopen jaar ben ik mijzelf pas echt gaan ervaren. Ik voel kracht en zelfvertrouwen door de lessen. Ik heb geleerd om de kennis van de yoga ook in de praktijk in te zetten - dat geeft mij een grotere mentale draagkracht.
De yoga heeft mij geleerd te voelen waardoor ik dichter bij mijzelf kan blijven. Mijn grenzen zijn duidelijker geworden, of laat ik het zo zeggen - ik heb leren luisteren en handelen naar mijn grenzen. De inzichten die ik heb opgedaan geven vertrouwen en kracht zonder spanning of stress, ze noemt het innerlijke kracht. Niet alleen ik, maar iedereen in mijn directe omgeving heeft hier plezier van.
Tijdens de individuele sessies leg ik een fundering voor mijn week. Door de yoga ervaar ik een krachtige basis zowel fysiek als mentaal. Privé en op mijn werk zit ik lekkerder in mijn vel. De afwisseling met massage maakt het gehele plaatje voor mij compleet. De lessen zijn soms erg confronterend, maar altijd opgeladen en geïnspireerd weer naar huis.
WAAR ONT-MOET JIJ JEZELF?
De lessen worden online (of offline) gegeven op diverse locaties in de omgeving Alkmaar
Noord-Scharwoude, Langedijk, Obdam, Heiloo, Castricum aan Zee, Bergen aan Zee, Camperduin en Alkmaar.
In de studio vlak bij het Geestmerambacht worden individuele sessies verzorgd voor Yoga en Massagetherapie. Op vaste locaties worden de wekelijkse yogalessen aangeboden. Dit in Noord-Scharwoude en Obdam. De ruimtes kenmerken zich als warm, ruim en licht. Op persoonlijk of zakelijk verzoek kan ook voor andere geschikte locaties worden gekozen.
Neem contact op voor de actuele beschikbaarheid op het lesrooster.
