Studio West – ontspanning • verbinding • verandering

WELKOM

Gezondheid en vitaliteit zijn afhankelijk van de aandacht die je geeft aan jezelf en aan je lichaam. De veranderingen in en om je heen vragen jou om mee te bewegen en jezelf te ondersteunen. Yoga brengt jou in beweging en ondersteunt in elke levensfase naar balans. Kom je het zelf ervaren?

DE WINKEL

Eindelijk gemakkelijk je aankopen online aanschaffen!

DIRECT NAAR DE WINKEL

HET AANBOD

Individuele begeleiding | Groepslessen | Lezingen | Workshops | Trainingen

Voor wekelijkse groepslessen kun je terecht in Obdam. In de zomer periode breidt het aanbod zich uit naar het Geestmerambacht voor heerlijke lessen in de buitenlucht. Individuele sessies zijn in de praktijk. Op persoonlijk of zakelijk verzoek kan er worden gekozen voor een andere geschikte locatie.

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

YOGA & MEER

Yoga bij Studio West daagt je uit op jouw eigen niveau en nodigt je tegelijk uit om te vertragen en terug te keren naar je basis. In de kleine groepen is er ruimte om te bewegen binnen je mogelijkheden en, waar passend, je grenzen te verkennen. Met aandacht voor adem en beweging bouwen we kracht op en creëren we ruimte. Inspanning en ontspanning houden elkaar in evenwicht, afgestemd op de groep, de energie van de dag en het seizoen. De oefeningen vergroten je lichaamsbewustzijn en werken als een onderhoudsmoment voor lichaam en geest. Ook wanneer er fysieke aandachtspunten zijn, wordt de les zorgvuldig begeleid zodat je veilig en met vertrouwen kunt deelnemen.

VRIJE DANS & CHAKRADANCE™

Dansen nodigt je uit om via vrije beweging in contact te komen met wat er in jou leeft. In een veilige en gedragen setting beweeg je op muziek, zonder vaste passen of prestatiedruk. De opbouw volgt de energie van de chakra’s, waarbij ieder thema een andere laag in jezelf aanspreekt. Zo ontstaat er ruimte om spanning los te laten, je lichaamsbewustzijn te vergroten en je energie weer in beweging te brengen. Je beweegt op je eigen manier en ritme. Door de combinatie van muziek, aandacht en gerichte opbouw werkt de dans verdiepend en tegelijkertijd bevrijdend. Chakradans is een uitnodiging om te voelen, te verzachten en jezelf opnieuw in balans te ervaren.

REIS MET KLANKEN

Klank nodigt je uit om te verstillen en mee te bewegen op een innerlijke reis. Live instrumenten worden gecombineerd met ondersteunende muziek en creëren samen een gedragen klankveld. De lagen van geluid geven een meditatieve richting, soms zelfs met een theta staat waarin denken verzacht en voelen ruimte krijgt. Je wordt meegenomen door de kwaliteiten van aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Iedere klanksessie ontvouwt zich als een reis door de droomwereld, terwijl je lichaam volledig ondersteund wordt. De trillingen werken door op fysiek en energetisch niveau en maken elke reis uniek in haar vorm. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Alleen te ontvangen en je te laten dragen.

GROEPSLESSEN

De groepslessen in Obdam bieden een vaste plek in je week om de aandacht aan jezelf te geven en bewust te bewegen. Je oefent in kleine groepen, met aandacht en regelmaat, binnen een vertrouwde community. De lessen wisselen wekelijks in inhoud, met een herkenbare en zorgvuldige opbouw. Zo blijf je uitgedaagd, terwijl er tegelijkertijd continuïteit en verdieping ontstaat in je beoefening. Niet iedereen komt voor hetzelfde, maar ieder doorloopt zijn eigen ontwikkeling. Door terug te keren groeit niet alleen je kracht en souplesse, maar ook het vertrouwen in je lichaam. De groep vormt een rustige achtergrond waarin jij je eigen proces volgt. Dat geeft ruimte om te groeien, op jouw manier.

BUITENLESSEN

De buitenlessen geven je beoefening een extra dimensie. Bewegen in de open lucht, onder de hemel en in contact met de elementen, maakt iedere les tot een bijzondere ervaring. De seizoenen zijn voelbaar en kleuren de opbouw van de les. Wind, zon en geluiden uit de omgeving worden onderdeel van je aandacht. Je oefent met dezelfde zorgvuldige begeleiding als binnen, maar met meer ruimte om je heen. Dat werkt verfrissend en brengt een andere kwaliteit in je beweging. Voor wie zich graag buiten begeeft, voelt dit als een vanzelfsprekende plek om te oefenen. En soms word je tijdens de les verrast door een prachtige zonsondergang of opkomst.

INDIVIDUEEL

Individuele begeleiding biedt de ruimte om volledig afgestemd te werken op wat jij nodig hebt. In deze één-op-één setting staat jouw lichaam, vraag en intentie centraal. We stemmen de beoefening zorgvuldig af op jouw mogelijkheden, eventuele fysieke aandachtspunten of persoonlijke doelen. Dat kan helpend zijn wanneer je start met yoga of juist verdieping zoekt in je beoefening. Je ontdekt hoe je zelfstandig en met vertrouwen kunt oefenen. De aandacht is volledig gericht op jouw proces, waardoor er helderheid en verdieping ontstaat. De sessies vinden plaats in de studio, op locatie of online. Een persoonlijke vorm van begeleiding, afgestemd op jouw tempo en ontwikkeling.

ONLINE LEEROMGEVING

De online community biedt je de mogelijkheid om je beoefening zelfstandig te verdiepen. Je vindt er lessen, gerichte oefeningen en inspiratie die je in je eigen tijd kunt volgen. Zo blijft yoga onderdeel van je week, ook wanneer je niet fysiek aanwezig bent in de studio. De opbouw ondersteunt continuïteit en helpt je om regelmaat te behouden in je beoefening. Je oefent in je eigen tempo, met ruimte om onderdelen te herhalen of juist verder te verdiepen. Dat geeft vertrouwen en zelfstandigheid in je manier van bewegen en ademen. Deze omgeving vormt een waardevolle aanvulling op de live lessen. Een plek waar je kunt terugkeren, wanneer het jou past.

VERBINDINGEN

Wanneer je start met yoga kan er twijfel zijn of het bij je past. Omdat yoga geen quick fix is, vraagt het om tijd en herhaling om de werking echt te ervaren. Met een yogakaart van tien lessen in twaalf weken geef je jezelf de ruimte om te ontdekken wat regelmaat voor je doet. Een periode om te verkennen, te voelen en te groeien in je beoefening. Kies je voor een seizoensverbinding, dan maak je een grotere keuze voor continuïteit. Het is een vorm van toewijding aan jezelf en het tonen van oprechte inzet in je ontwikkeling. Ook in de zomer blijft er ruimte om te oefenen, in een vorm die past bij het seizoen. Zo blijft je beoefening in beweging, het hele jaar door.

OP LOCATIE

Studio West verzorgt lessen en sessies op locatie voor bedrijven, organisaties en families. Yoga, dans en klank brengen beweging, rust en hernieuwde aandacht. In een omgeving waar veel wordt gevraagd, helpt het om het ritme bewust te onderbreken. Aandacht voor adem, houding en ontspanning ondersteunt herstel en geeft ruimte om opnieuw op te laden. Op locatie werken betekent maatwerk. De inhoud wordt afgestemd op de groep, de ruimte en het moment van de dag. Dat kan een wekelijkse les zijn, een reeks bijeenkomsten of een eenmalige workshop. Een moment van aandacht dat haar plek vindt binnen het dagelijks leven of werk.

CHAKRADANCE™

een beweging die vanuit jouw ontstaat.

Voor jou als je..

Vaker in je hoofd zit en meer lichaamsgevoel wilt

Spanning, stress of onrust wilt ontladen

Je energie, creativiteit of zelfvertrouwen wilt aanwakkeren

Verlangt naar meer rust, flow en verbinding

Nieuwsgierig bent

Nieuwe editie op 24 november 2026

MEER INFORMATIE

ACTIVITEITEN & NIEUWS

Update van de actuele agenda. Kom vooral regelmatig terug voor nieuwe toevoegingen.

Algemeen:

21 september - Open voor aanmeldingen seizoen 2026-2027!

2026 - Nieuw Chakradance™!

Extra aanbod 2026:

15 november - Zen op Zondag

24 november - Chakradance™ / dinsdagavond editie

1 december - Klankreis - Winter / dinsdagavond editie

13 december - Zen op Zondag XL

Vakantie special 2026:

22 december - Kerstvakantie special incl. klankreis XXL - VM

29 december - Kerstvakantie special incl. klankreis XXL

Extra aanbod 2027:

10 januari - Zen op zondag XL - NM

22 januari - Chakradance™ XXL Special voor 1e en 3e chakra / vrijdagavond editie

7 februari - Zen op Zondag - NM

21 februari - Zen op Zondag - VM

9 maart - Chakradance™ / dinsdagavond editie - NM & Internationale vrouwendag

21 maart - Zen op Zondag XXL 'Lente' incl. klankreis - VM

29 maart - Klankreis 2e paasavond

6 april - Chakradance™ / dinsdagavond editie - NM

18 april - Zen op Zondag - VM

6 mei - Klankreis hemelvaart - NM

17 mei - Klankreis 2e pinksteravond

30 mei - Zen op Zondag

20 juni - Zonsopkomst meditatie Schoorl 'Zomer' - VM

ERVARINGEN

Ervaringen van anderen vertellen niet jouw ervaring. Yoga is meer dan het doen van oefeningen op de mat. Onderstaande zijn 3 mooie reviews uitgelicht die deze kracht uitdrukt. Hierbij wel de uitnodiging aan jou om het voor jezelf te komen ervaren.

Het afgelopen jaar ben ik mijzelf pas echt gaan ervaren. Ik voel kracht en zelfvertrouwen door de lessen. Ik heb geleerd om de kennis van de yoga ook in de praktijk in te zetten- dat geeft mij een grotere mentale draagkracht.

Pascale

De yoga heeft mij geleerd te voelen waardoor ik dichter bij mijzelf kan blijven. Mijn grenzen zijn duidelijker geworden, of laat ik het zo zeggen-ik heb leren luisteren en handelen naar mijn grenzen. De inzichten die ik heb opgedaan geven vertrouwen en kracht zonder spanning of stress, ze noemt het innerlijke kracht. Niet alleen ik, maar iedereen in mijn directe omgeving heeft hier plezier van.

Thijs

Tijdens de individuele sessies leg ik een findering voor mijn week. Door de yoga ervaar ik een krachtige basis zowel fysiek als mentaal. Privé en op mijn werk zit ik lekkerder in mijn vel. De afwisseling met massage maakt het gehele plaatje voor mij compleet. De lessen zijn soms erg confronterend, maar altijd opgeladen en geïnspireerd weer naar huis.

Sandra

WANNEER ONT-MOET JIJ JEZELF?

De lessen worden gegeven in Obdam.

Op de vaste locatie worden de wekelijkse yogalessen aangeboden. Dit is op de Dorpstraat 155 in Obdam. De ruimte kenmerkt zich als warm, ruim en licht.

Obdam ligt in de omgeving van Opmeer, Wogmeer, Hensbroek, Spierdijk, Hoogwoud, De Goorn, Ursem, Spanbroek, Heerhugowaard, Oudkarspel, Noord-Scharwoude, Zuid-Scharwoude, Broek op Langedijk, Sint Pancras en Alkmaar.

Neem contact op voor de actuele beschikbaarheid op het lesrooster.

NAMASTÉ

AANMELDEN