studio West – ontspanning • verbinding • verandering

1 april 5 jarig jubileum

Gezondheid en vitaliteit zijn afhankelijk van de aandacht die je geeft aan jezelf en aan je lichaam. De veranderingen in en om je heen vragen jou om mee te bewegen en jezelf te ondersteunen. Yoga brengt jou in beweging en ondersteunt in elke levensfase naar balans. Kom je het zelf ervaren?

WINKEL

Een compleet uniek cadeau voor Jezelf of voor iemand anders.

DIRECT BESTELLEN

HET AANBOD

Individuele begeleiding | Groepslessen | Lezingen | Workshops | Trainingen

Voor wekelijkse groepslessen kun je terecht in Obdam en Noord-Scharwoude. In de zomer periode breidt het aanbod zich uit naar Heiloo en Castricum aan Zee. Ook worden er in de periode van maart tot oktober bootcamplessen aangeboden en zal er ook wekelijks een buitenyoga les worden aangeboden. Individuele sessies zijn in de praktijk nabij het Geestmerambacht. Op persoonlijk of zakelijk verzoek kan er worden gekozen voor een andere geschikte locatie.

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

DE LESSEN

De (groep) yogalessen dagen je uit op jouw eigen niveau. De kleine groepen geven de ruimte om te bewegen binnen je eigen mogelijkheden en toch grensverleggend te oefenen. Kracht, ontspanning, flexibiliteit, balans, energie. De oefeningen dragen bij aan een groter bewustzijn en zijn als een APK voor lichaam en geest. Ook zijn de lessen geschikt wanneer er vanuit het fysieke lichaam specifieke aandachtspunten zijn.

HATHA YOGA

Een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Staande, zittende en liggende oefeningen wisselen elkaar af en zorgen voor meer kracht en souplesse. De aandacht voor de adem geeft een voldaan en ontspannen beleving van de les en de periode daarna. De lessen zijn altijd anders opgebouwd en door de seizoenen heen zul je daarmee niet alleen jouw gezondheid, maar je vitaliteit positief stimuleren.

VERBINDINGEN

Wanneer je aan Yoga gaat beginnen kan er nog twijfel zijn of het iets voor je is. Omdat Yoga geen quickfix biedt kun je er voor kiezen om met 10 lessen (in 12 weken) de Yoga een kans te geven, vooral jezelf de kans te geven en in te mogen groeien. Wanneer je van plan bent om wekelijks te komen kun je kiezen voor de seizoensverbinding. In de zomervakantie zal er een zomerrooster zijn waarop je je kunt inschrijven.

STOELYOGA

Een plezierige manier van bewegen en vooral erg toegankelijk wanneer je wat minder bewegelijk en/of ouder wordt. Functionaliteit en gezelligheid staan centraal. Stoelyoga is een meer laagdrempelige vorm van bewegen dan de Hatha Yoga. Er worden rustige oefeningen vanuit de stoel gedaan in plaats vanuit het staan of zitten/liggen vanaf de grond. Beweeg vanuit de mogelijkheden die je hebt en blijf stimulieren. Stabiele stoelen met leuning aanwezig.

INDIVIDUELE (BIJ)SCHOLING

In veel gevallen is het een verrijking om mijn aandacht volledig op jezelf gericht te hebben. Jij en ik komen samen op locatie of online. Je ontdekt jouw eigen manier van yoga beoefenen op een plezierige manier voor je bijvoorbeeld naar de groepslessen stroomt. Of je wilt je meer verdiepen in je eigen beoefening, een persoonlijk afgestemde beoefening. Het is helemaal aan jou en gericht op wat jij nodig hebt.

OFFLINE VS. ONLINE

Afgelopen maanden is er geïnvesteerd in verbeterde apparatuur waardoor het omschakelen van offline naar online moeiteloos gaat. Het geeft een heldere verbinding tussen mij en jou. Zowel in spraak als in beeldoverdracht is dit van grote waarde gebleken voor jouw eigen unieke thuis Yoga ervaring. Het maakt het prettig de Lessen te volgen en kun je het ervaren als een extra stimulans om vaker thuis yoga te doen. Doe jij mee?.

DE WINKEL

Eindelijk gemakkelijk je aankopen online aanschaffen!

NAAR DE WINKEL

ERVARINGEN

Ervaringen van anderen vertellen niet jouw ervaring. Yoga is meer dan het doen van oefeningen op de mat. Onderstaande zijn 3 mooie reviews uitgelicht die deze kracht uitdrukt. Hierbij wel de uitnodiging aan jou om het voor jezelf te komen ervaren.

Het afgelopen jaar ben ik mijzelf pas echt gaan ervaren. Ik voel kracht en zelfvertrouwen door de lessen. Ik heb geleerd om de kennis van de yoga ook in de praktijk in te zetten- dat geeft mij een grotere mentale draagkracht.

Pascale

De yoga heeft mij geleerd te voelen waardoor ik dichter bij mijzelf kan blijven. Mijn grenzen zijn duidelijker geworden, of laat ik het zo zeggen-ik heb leren luisteren en handelen naar mijn grenzen. De inzichten die ik heb opgedaan geven vertrouwen en kracht zonder spanning of stress, ze noemt het innerlijke kracht. Niet alleen ik, maar iedereen in mijn directe omgeving heeft hier plezier van.

Thijs

Tijdens de individuele sessies leg ik een findering voor mijn week. Door de yoga ervaar ik een krachtige basis zowel fysiek als mentaal. Privé en op mijn werk zit ik lekkerder in mijn vel. De afwisseling met massage maakt het gehele plaatje voor mij compleet. De lessen zijn soms erg confronterend, maar altijd opgeladen en geïnspireerd weer naar huis.

Sandra

WAAR ONT-MOET JIJ JEZELF?

De lessen worden online (of offline) gegeven op diverse locaties in de omgeving Alkmaar.

Noord-Scharwoude, Langedijk, Obdam, Heiloo, Castricum aan Zee, Bergen aan Zee, Camperduin en Alkmaar. In de studio vlakbij het Geestmerambacht worden individuele sessies verzorgd voor Yoga en Massagetherapie. Op vaste locaties worden de wekelijkse yogalessen aangeboden. Dit in Noord-Scharwoude en Obdam. De ruimtes kenmerken zich als warm, ruim en licht. Op persoonlijk of zakelijk verzoek kan ook voor andere geschikte locaties worden gekozen. Neem contact op voor de actuele beschikbaarheid op het lesrooster.